Рисование как источник развития

Взаимодействие с благотворительными фондами, участие в различных грантовых конкурсах – одно из важных направлений работы комплексных центров социального обслуживания населения области. Напоминаем, получателями социальных услуг центров являются пожилые люди, люди с ограниченными возможностями здоровья, семьи с детьми в различных жизненных ситуациях. Все они получают помощь и поддержку. Сегодня мы беседуем с заместителем директора КЦСОН Духовницкого района, руководителем проекта-победителя «Рисование как источник развития» Александрой Лизговкой, психологом проекта Ольгой Лесиной и его участниками. - Александра Анатольевна, расскажите о вашем проекте: как возникла идея, в чем его основные задачи и сколько у вас уже участников? - Идею написания творческого проекта мы с коллегами вынашивали в течение года. Думали, какое направление творчества выбрать. Но задача решилась сама собой, когда наш «серебряный» волонтер Лидия Ворожцова предложила открыть кружок по правополушарному рисованию. Мы увидели большую заинтересованность пожилых людей, стали изучать технику и пользу правополушарного рисования. Узнав о том, что творчество играет огромную роль в профилактике болезней головного мозга, стали изучать статистику, которая нас удивила и, я бы сказала, даже испугала. Так родилась идея проекта «Рисование как источник развития», который направлен на решение проблемы психологического благополучия, профилактику деменций через изучение различных техник рисования, проведение занятий по арт-терапии, творческих мастер-классов и культурно-просветительских мероприятий. Нашу идею поддержали грантодатели. На средства благотворителей (это 67 тысяч рублей) мы обучили специалиста по направлению «Тренер-преподаватель правополушарного рисования», закупили оборудование и материалы. На сегодняшний день у нас собралось сообщество заинтересованных в проекте пожилых людей. На начальном этапе реализации кружок «Территория творчества», который создан в рамках проекта на базе творческой мастерской «Доброцентр», посещали от 4 до 7 человек. Сейчас у нас работает 2 группы по 7 человек. Проект набирает обороты. Надеемся, что число участников будет только расти. - Вы сказали, что вас испугала статистика… - Да, испугала. По роду своей деятельности мы помогаем гражданам восстановиться после инсульта, инфаркта. Для этого у нас есть все условия. Мы знали, что они являются самыми распространенными заболеваниями в пожилом возрасте, но мы никогда не думали, что так остро стоит проблема болезней головного мозга, считали это редкостью, пока не начали работать над проектом. Приведу некоторые цифры. Еще в конце 2017 – начале 2018 гг. реализаторами проекта «Мост памяти» (это победители одного из конкурсов президентских грантов) была проведена диагностика изменений психики пожилых людей. В поле обработки информации вошло более 1200 человек. Результаты опроса показали, что более 50% респондентов имеют изменения в психоэмоциональном состоянии и функционировании когнитивной сферы. Специалисты утверждают, что в России приблизительно три четверти людей преклонного возраста имеют ту или иную степень деменции. Самое поразительное и опасное — почти никто из них не подозревает о диагнозе. Но эти люди в основной своей массе никакого лечения не получают и не наблюдаются у врачей. Почему? В основном потому, что в обывательском представлении все старики едва ли не обязаны отличаться забывчивостью и скверным характером. Однако мало кто знает, что все эти признаки почти всегда прямые свидетельства того, что у пожилого человека есть серьезные риски заболеть деменцией. И прожить с прогрессирующей болезнью еще лет пять, а то и десять. И все эти годы жизнь самого человека и его близких с практически стопроцентной вероятностью, особенно если пустить все на самотек, будет превращаться в ад. Лекарства от деменции и болезни Альцгеймера нет. Здесь лучшее лечение - профилактика. Страшно представить, как незаметно можно утратить свой разум и стать огромной обузой для своих близких! - Но как рисование может помочь? - Вы не поверите, но это самый популярный вопрос, который нам задают. Различные исследования ученых и психологов подтверждают, что рисование активизирует мозговую активность в пять раз и действительно помогает надолго сохранить ее! Факторов здесь несколько, но главный из них – рисование, активизируя работу правого полушария головного мозга, создает в нем новые нейронные связи. Отсутствие анализа позволяет расслабиться и наслаждаться процессом творчества. Главное – преодолеть страх нарисовать непохоже. Получается, рисование активизирует те зоны головного мозга, которые в обычной жизни мы не используем. Все просто! - Получается, творчество продлевает жизнь?! - Получается - так! Случалось ли Вам общаться с профессиональными художниками, учеными, писателями, которым далеко за 60? Они удивительным образом сохраняют интерес к жизни, здравый ум и память. Они совсем не похожи на брюзжащих стариков, которые сидят на лавочке и перемывают кости соседям. Им некогда это делать! У них столько идей, планов! Им интересно жить! И, удивительным образом, болезни обходят их стороной. Люди творчества в старости часто выглядят моложе и бодрее своих сверстников! И живут они дольше! Работая над идеей проекта, я из интереса заглянула в список людей - долгожителей. Оказалось, что самую большую группу составляют люди творчества и ученые. Ефимов Борис Ефимович, советский художник-график, мастер политической карикатуры - 108 лет. Конёнков Сергей Тимофеевич, советский скульптор - 97 лет. Шагал Марк Захарович, художник-живописец - 97 лет. Соколов Николай Александрович, советский художник, один из Кукрыниксов - 96 лет. - А сколько лет самому молодому и самому старшему участнику проекта? - Удивительно, но постоянные участники проекта – это граждане в возрасте 60-64 лет. Наверное, в таком возрасте проще начинать что-то новое. Но среди тех, кто посетил несколько мастер-классов, есть пожилые люди старше 80 лет, самой старшей участнице через три месяца исполнится 90! - Итак, в вашем проекте пожилые люди не только рисуют. - У нас предусмотрены занятия по пассивной арт-терапии и цветотерапии на базе Комнаты психологической разгрузки, а также занятия со специалистом по реабилитационной работе на развитие мелкой моторики в «Школе восстановления «Шаг за шагом»». Эти инновационные технологии оборудованы в рамках реализации национального проекта «Демография». Здесь имеется все необходимое для релаксации и реабилитации. Эффект рисования в сочетании с другими способами арт-терапии, которые мы используем, усиливается в разы. У нас вошло в практику проведение пальчиковой гимнастики перед уроком рисования, еженедельных сеансов релаксации в сенсорной комнате после занятия. - Какие методики вы используете в работе над проектом? - Чтобы заинтересовать наших кружковцев, мы сами постоянно учимся, ищем что-то новое, стараемся разнообразить занятия. Постоянно меняем локации, украшаем помещение цветами в тему урока, используем тематическую музыку. Так, к примеру, если сегодня МК по рисованию одуванчика, на столах в вазах присутствуют одуванчики, рисуем лес – слушаем звуки леса, практикуем рисование с натуры на выездных мастер-классах. Изучали технику хохломской росписи - расписывали деревянные спилы. В планах проведение очень интересных мероприятий: арт-завтраков и арт-девичников, МК «Бабушки и внуки», изучение техники эбру, роспись шопперов, которые для наших художников сошьют пожилые люди, посещающие кружок кройки и шитья в творческой мастерской «Доброцентр». Надеемся, что все это удастся нам реализовать. Арт-терапия тоже представлена большим разнообразием методик. - Были ли какие-то проблемы, или все идет гладко? - Проблемы есть всегда. В рисовании главное – преодолеть страх чистого листа. Это часто бывает у тех, кто никогда не рисовал, и особенно в пожилом возрасте. Мы, если честно, зная о существовании такого страха, не придали ему значения, но столкнулись с этим едва ли не в первый день работы. Поэтому начинали учиться рисовать «с чистого листа»: предложили антистресс-раскраски, рисовали дудлы и зентанглы – это самые простые техники, которые позволяют научиться расслабляться и подготовить руку, изучали фоны. То есть постепенно готовили участников к более сложным техникам. Сейчас все рисуют и не стесняются своих работ, напротив, с гордостью их демонстрируют. - А есть ли среди ваших кружковцев те, кто совсем не умел рисовать? - Да, это большая часть из тех, кто включился в проект. Кто-то мечтал с детства рисовать, но ему говорили, что он не умеет, кто-то просто решил попробовать себя в чем-то новом… - Можете озвучить какие-то результаты реализации проекта? - Говорить о каких-то глобальных качественных результатах и достижении целей еще рано: проект еще не завершен. В самом начале его реализации специалистами проведен входной мониторинг на предрасположенность к болезни Альцгеймера. Результаты обработаны, некоторые вызывают тревогу. В октябре, когда проект будет завершаться, проведем повторную диагностику и увидим результаты. Но положительные моменты есть уже сейчас, безусловно. Во-первых, это сформировавшийся круг общения пожилых людей, во-вторых, уверенность участников проекта в себе и своих возможностях, что, конечно, сказывается на результатах, в-третьих, удовлетворение и радость творчества, прекрасные картины, которые они даже дарят своим друзьям. - Ольга, вы психолог. С Вашей точки зрения, почему взрослым людям рисовать полезно, подведите итог нашей беседы? - Как уже было сказано выше, рисование развивает мозг. Это отличная профилактика болезней мозга. Во-вторых, мы насыщаем жизнь новыми впечатлениями и эмоциями. По сути, наше понимание счастья - это желание определенных приятных эмоций и чувств. Творчество в целом и рисование в частности питают нас новыми эмоциями и состояниями. Причем, что важно, эмоции эти могут быть разными: это и радость созидания и творения, это восторг тела от соприкосновения с густыми или текучими красками, прикосновения к бумаге, бархатистой пастели, это гордость, что “получилось”, или разочарование “не получилось” - негативные эмоции для нас столь же необходимы, чтобы чувствовать себя живым. Рисование может давать очень сильные эмоции. В-третьих, реализуем свои творческие потребности. Творчество - это “насущная потребность человека”. Так Вам любой психолог скажет. Если Вы не реализуете себя в каком-либо виде творчества, то чувствуете себя угнетенно. Появляется раздражительность, усталость, апатия. Проблема в том, что высшая, духовная часть Вас не находит выхода. - По-вашему, как оставаться активным на пенсии и почему важно найти занятие по душе? - Ой, это, наверное, одна из самых щепетильных тем! У нас есть одна категория граждан, у которых нет времени на активность, а кружковцы находят это время для того, чтобы раскрыться и проявить свои таланты. Но давайте об этом спросим самих участников проекта. Светлана Землянникова: — Когда я закончила работать, то поняла: передо мной весь мир, можно делать, что хочешь. Интересуйся, твори! Надо было чему-то себя посвятить. Пошла на рисование. Наш тренер-преподаватель говорит, что любой человек может что-то нарисовать, я решила попробовать. И действительно, теперь у меня получается. Это приносит такое удовлетворение, что готова и дальше продолжать.